Stage Yoga Week-end des 9 et 10 Mars 2019 – 2 jours 1 nuit

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Stage Yoga Mars 2019 sur 2 jours et 1 nuit, 8 heures de formation avec Lucie + repas, matériel et hébergement au château de Cheronne !

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Description

Stage de yoga au château de Chéronne: le week-end des 9 et 10 Mars 2019 pour les vacances d’hiver !

Tous les niveaux sont acceptés pour ce stage. L’hébergement, les repas et les tapis sont fourni.

Le nombre de participants est limité de façon à ce que le professeur puisse suivre chacun des pratiquants.  

Déroulement du stage de la Toussaint:

Première journée (Samedi 9 Mars 2019) :

  • 9h – 10h : accueil et installation dans les chambres
  • 10h – 12h30 : pratique (étirements, préparation du corps, exercices de respiration (pranayama), postures et relaxation)
  • 13h-14h : déjeuner
  • 15h-19h, avec une pause et collation vers 17h : pratique (enchaînements de postures avec une concentration sur la circulation d’énergie dans la pratique, exercices de respiration, méditation, yoga nidra (relaxation), énergie des arbres)
  • 20h : dîner
  • soirée, pour ceux qui le souhaitent, proposée sur le thème de l’énergie 

Seconde journée (Dimanche 10 Mars 2019) :

  • 8h-9h : pratique à jeun, salutation au Soleil, kryas (exercices de purification), méditation
  • 9h-10h : petit déjeuner
  • 10h30-12h30 : pratique (enchaînements de postures, circulation d’énergie dans les chakras dans le côté lunaire et le côté solaire du corps
  • 13h-14h : déjeuner
  • 15h-16h : pratique et mantras
  • 16h30 : collation de départ

Le professeur du stage : 

Lucie pratique le yoga depuis 25 ans et l’enseigne depuis 10 ans. Diplômée depuis 2015, elle est adhérente à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga.

Renseignements pratiques :

  • chaque participant devra présenter un certificat médical spécifiant qu’il ne présente aucune contre indication à la pratique du yoga. Toute personne non munie de ce certificat se verra refuser la participation au stage.
  • l’herbegement se fait sur place dans l’un des gites ou dans l’une des chambres du château. A moins que vous ne choisissiez l’option « sans logement », l’herbergement est inclus dans le prix du stage.
  • les repas seront pris sur place et sont compris dans le prix du stage. Les repas sont préparés sur place avec 100% de produits BIO et comportent des recettes « végétariens bienvenus ». Des tisanes BIO sont à disposition toute la journée. Si vous souhaitez préparez vous même vos repas, merci de nous prévenir en avance, nous vous rembourserons sur place un forfait de 20€ par jour de stage et vous pourrez utiliser les cuisines des gîtes.
  • pour ceux qui le souhaitent il est possible d’arriver la veille. Pour cela, n’oubliez pas de choisir l’option correspondante lors de la réservation.

Conditions de réservation et d’annulation :

  • la réservation ne sera validée qu’après le paiement
  • la clôture des réservations est fixée à 15 jours avant la date de début du stage (sauf si le produit est encore en ligne). Si le minimum de 5 inscrits à cette date n’est pas atteint, le stage sera annulé et les inscrits seront remboursés
  • en cas d’annulation d’un participant, ce dernier ne sera remboursé que si il peut prouver qu’il s’agit d’un cas de force majeure
  • en cas d’incapacité du professeur à assurer le stage, ce dernier sera annulé et les inscrits seront remboursés

En cas d’annulation du stage les inscrits seront naturellement prévenus au plus tôt. 

 

Informations complémentaires

Logement

pas de logement, chambre partagée, chambre individuelle, chambre au château, chambre partagée + 1 nuit supplémentaire, chambre individuelle + 1 nuit supplémentaire, chambre au château + 1 nuit supplémentaire

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